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2019中考心理調節方法：適當運動

來源：中考網整理作者：中考網編輯 2019-04-15 17:31:33

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　　要想給孩子“助考”，家長可以從以下方面著手。

　　第一，家長要有一個好心態。臨考前這段時間，家長首先要保持愉悅的心情，多多鼓勵孩子，避免指責、埋怨他們。家長應該有一個合理的定位，不要提出超出孩子實際學習成績的要求。此外，家長不要期望與孩子達到“無話不談”的境界，畢竟兩代人想法不一樣，只要孩子大事聽話，“代溝”在可調控范圍就可。

　　第二，當好孩子的后勤員。這段時間，家長只要注意一些生活細節就可。比如晚上提早關電視，讓孩子早點睡覺，保持充足的睡眠;平時有時間最好帶孩子一起堅持體育鍛煉，如果孩子不愿意，帶他散散步亦可;在家里，家長要多談輕松一點的話題，少提學習、考試;平時飲食保持營養均衡，少吃油膩及刺激性食物就行了!

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