2 自卑心理的克服

　　心理學家阿德勒認為，每個人都有不同程度的自卑心理，人類的行為都是出于自卑以及對于自卑的超越。當人們認識到自己生理或心理上的不足，希望改變現狀，從而導致對優越性的追求，這是人類進步的動力，這種對待自卑的態度可以作為克服自卑的心理基礎。如何克服自卑心理呢？具體可以從以下幾方面入手：

　　2.1消除引起自卑感的外部刺激因素

　　成人的貶抑性評價，是使孩子產生自卑感的一個重要的外部刺激因素。因此，父母和教師要注意不要輕率地評價孩子與學生，尤其不要隨意貶低他們的能力或品質，以免損害他們的自尊心和自信心，多看到他們的優點，捕捉他們的閃光點，對于孩子取得的成績要做出正確的評價。在孩子失敗時，要加以鼓勵、引導，幫助總結經驗，樹立起自信心。從個人角度來說，要相信自己的能力，對于貶抑性的評價不要盲目接受。此外，要學會把貶抑性的評價化為自己向上的“動力”，看成是對自己的鞭策和督促，這樣能防止自卑感的產生。

　　2.2找出自卑心理的深層原因

　　在專家的幫助下或自己翻閱相關資料后，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經過分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，讓自己領悟到，一個人所以有自卑感，并不是自己的實際情況很糟，而是潛藏意識深處的癥結使然。顯然，自卑者會發現被過去生活的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而他們有豁然開朗之感，最終從自卑的陰影中能解脫出來。

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