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初三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。 學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。之所以如此，原因有三：一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)。二是不自
2019-10-10
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立確的歸因理念。 精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)： 事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不一而已。 因?yàn)?/p>
2019-10-10
中學(xué)生在學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散， 走神兒 現(xiàn)象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一
2019-10-10
第一，總復(fù)習(xí)時(shí)要經(jīng)受住挫折。在總復(fù)習(xí)階段有各種各樣的練習(xí)和考試，不可避免地有一兩次沒(méi)考好，沒(méi)發(fā)揮出正常水平，這是總復(fù)習(xí)階段的正常現(xiàn)象。偶爾沒(méi)考好的因素很多，要經(jīng)受住這樣的挫折，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 其次，同
2019-10-10
中考備考進(jìn)入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時(shí)候因?yàn)楹⒆拥奈ㄒ恍裕议L(zhǎng)不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。高冠教育心理輔導(dǎo)老師提醒考生家長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候需要家長(zhǎng)擺正自己的
2019-10-10
初三階段，隨著中考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。對(duì)此，教師和家長(zhǎng)必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。 心理研究發(fā)現(xiàn)，保持
2019-10-10
日前，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局相關(guān)調(diào)查隊(duì)對(duì)該地域180戶有學(xué)生及學(xué)齡前兒童的家庭進(jìn)行專題調(diào)查，結(jié)果表明，半數(shù)以上中小學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大出現(xiàn)過(guò)心理問(wèn)題。在一系列青少年心理問(wèn)題中，最容易被忽視也是最容易引發(fā)嚴(yán)重后果的，
2019-10-10
初中、高中、大學(xué)的同學(xué)及各位青少年朋友，做一做下面這個(gè)自我測(cè)試，就可以知道自己是否患有 青春期綜合征 . 1 記憶力、思維力、回憶再現(xiàn)力下降，注意力渙散，上課聽(tīng)不進(jìn)，思維遲鈍。 A 經(jīng)常有 B偶爾有 C沒(méi)有 2 白
2019-10-10
60%的初三學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是郁悶的，痛苦的，甚至是厭學(xué)的，為什么這么大的比例呢？學(xué)生的確是在為父母學(xué)習(xí)，為了父母的面子，被壓迫的去學(xué)習(xí)，他們從學(xué)習(xí)中找不到任何樂(lè)趣，為什么呢？如果養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的話，
2019-10-10
距離中考越來(lái)越近，不少考生會(huì)逐漸進(jìn)入焦慮狀態(tài)。有的擔(dān)心這么短時(shí)間，再?gòu)?fù)習(xí)還能否奏效；有的憂慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對(duì)；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒(méi)有收到成效。這些問(wèn)題在即將走進(jìn)考場(chǎng)的學(xué)生中很有代表
2019-10-10
避免過(guò)度焦慮的四種方法： 一、運(yùn)用宣泄法。當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書(shū)、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容
2019-10-10
在考試前一兩個(gè)星期，我們突然地不想學(xué)，不想努力，不想做題，不想看到有關(guān)學(xué)習(xí)的東西。 甚至經(jīng)常暗示自己，學(xué)不學(xué)都一樣，分?jǐn)?shù)差不了哪去。 這是一種非常危險(xiǎn)的思想。 下面就是我梳理出幾種最大限度減少這種思想的
2019-10-10
初中的學(xué)習(xí)生活還是比較輕松的，要說(shuō)緊張，也就是初三備考的階段，由于面對(duì)中考的到來(lái)，以及老師或者父母灌輸?shù)钠谠福鋵?shí)對(duì)初三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理承受的壓力也是蠻大的，緊張和壓迫感在學(xué)生的心中油然而生，某種程
2019-10-10
越臨近大考，學(xué)生的精神狀態(tài)越發(fā)重要，考試其實(shí)就是在考狀態(tài)。狀態(tài)很差需要及時(shí)調(diào)整，這關(guān)乎考試的成敗。 1、多創(chuàng)造拋頭露面的機(jī)會(huì)，打消顧慮，大膽表現(xiàn)。 膽子小的人在人多的地方都會(huì)有畏懼心理，心理過(guò)于緊張，以
2019-10-10
1就事論事、不貼標(biāo)簽 從心理學(xué)角度說(shuō)，人被貼上負(fù)面標(biāo)簽，是自我意識(shí)受到直接威脅。這是很容易激發(fā)負(fù)面情緒的遭遇，這是為人父母最大的禁忌。 如何才能就事論事不貼標(biāo)簽?zāi)兀勘热纾?①說(shuō)你看到或聽(tīng)到的，不說(shuō)你想到
2019-10-10
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