中考考驗的不僅是考生的知識儲備，更是考生的心理素質。中考臨近，焦慮、易怒、失眠等各種“考前病”困擾著考生和家長，為了讓考生和家長們能以積極平穩的心態去面對中考，讓孩子擺脫心理的“魔咒”，考出更理想的成績，新晚報啟動“心理專家進校園”公益行活動，特邀心理專家15日首站來到松雷中學，現場為考生家長傳授如何攻破考試心理難關的訣竅，“開方”減壓助力中考。

　　考前易出現四類心理問題 多鼓勵和尊重比打罵好使

　　此次活動由新晚報主辦，精銳教育協辦，首場公益行活動在松雷中學舉行，哈三中資深心理高級教師，國家二級心理咨詢師、心理催眠師馮素艷老師向在座現場數百名初四考生家長傳授“心經”：考試前大多數學生會出現學習動機不強、自信心不足；任意無知、盲目樂觀；期望值高、壓力大、復習效果不佳；逃避現實、顧左右而言他四類心理問題。

　　當孩子出現學習動機不強、對短時間內提高成績自信心不足的問題時，家長需要從建立信心、多鼓勵孩子方面入手，因為中考前三個月的復習很關鍵，不要放棄，后期努力的作用也很大。當孩子出現孩子貪玩、壓力過小的情況下，則需要家長經常督促，可以適當增加壓力，但要注意語言別過激。

　　當孩子因期望過高壓力過大時，家長要讓孩子盡量降低壓力，以有效的復習行為代替想要超常發揮的渴望。而孩子出現早戀、“單相思”、沉湎于網絡游戲等逃避現實的行為時，家長一定要將“尊重”孩子作為解決這類問題的前提，幫助孩子將注意力轉移回備考上來。

　　隨后，哈醫大四院精神心理科醫生金婷、馮素艷老師接受了家長的現場提問，就考生們出現的不同問題進行了個性化分析，受到了參會家長的廣泛好評。

　　中考在即學會分配精力 打造高效課堂

　　距離中考僅剩71天，現在是考生拼毅力、拼學習方法的時候，如何有的放矢的高效復習？精銳教育老師提醒考生，針對近日各區進行的中考一模考試，家長一定要積極督促孩子找到試卷中所暴漏出的問題。

　　同時，學生要向課堂要效率，不要疲勞戰術，上好每一堂課，高效課堂要達到集查缺補漏+專項題型強化+考試能力三個方面的綜合提升，在知識點掌握清晰以及對應類型題完全會做的情況下，考生要努力提升應試方面的技巧，確保在會知識點會做題的情況下拿到盡量高的分數，避免丟冤枉分。

　　集體“午睡” 體育課必須“全員”上 保證考生身心健康

　　記者在活動現場采訪中了解到，隨著中考臨近，初四學生備考心理上會出現很多起伏，除了日常教學工作外，松雷中學初四學年的老師們特別關注孩子的心理健康，發現學生有何心理異常都會主動溝通，找學生們談心幫他們解決現有困惑。

　　同時，學校還為學生們開設了很多人性化服務，為了保持學生學習體力，學校中午為學生安排了午睡時間；雖然初四學生學習緊張，但學校特別強調體育課必須全員參加，讓學生能夠勞逸結合，放松身心。
 

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