積極開展青少年心理健康教育活動(dòng)，教師應(yīng)該怎樣做

　　1、指導(dǎo)青少年進(jìn)行自我心理健康調(diào)節(jié)。培養(yǎng)青少年自我心理健康教育的意識(shí)。要通過多種途徑使孩子知道自我心理健康調(diào)節(jié)的重要性及基本常識(shí)，知道心理若有疑問怎樣才能獲得幫助。指導(dǎo)青少年學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康調(diào)節(jié)的方法。從實(shí)用出發(fā)，教會(huì)青少年幾種常用方法，如（1）、學(xué)會(huì)放松。要使青少年知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、閱讀等方法調(diào)節(jié)放松。（2）、與人談心。使青少年知道有問題要學(xué)會(huì)求助，找老師、長(zhǎng)輩、親友談心，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。（3）、善寫日記或周記，青少年要學(xué)會(huì)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來。沒得到本人的允許，教師和家長(zhǎng)要尊重孩子的隱私。

　　2、幫助孩子確立奮斗目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，掌握科學(xué)方法，提高學(xué)習(xí)效率。老師在教學(xué)過程中要幫助青少年根據(jù)實(shí)際情況分解個(gè)人階段性的奮斗目標(biāo)，用不斷取得的小小成績(jī)來激勵(lì)他們，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，恢復(fù)自信心。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)只能造成青少年的心理疲勞與學(xué)習(xí)效率降低的并發(fā)癥。為了避免這種情況，老師和家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制作業(yè)量，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，精心選題，做到精講精練，提高學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)生的身心負(fù)擔(dān)。

　　3、教會(huì)學(xué)生坦然面對(duì)教師要讓學(xué)生明白，每個(gè)成才的人都經(jīng)歷過許多的蒼桑和磨難，只有坦然面對(duì)，笑對(duì)人生，才能保持樂觀向上的精神狀態(tài)，才能從容地去克服困難。教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生辯證地分析不合人意之時(shí)，相信這是對(duì)自己的磨礪。教師還應(yīng)組織學(xué)生參加專題活動(dòng)，在活動(dòng)中鼓勵(lì)學(xué)生坦然面對(duì)困難，同時(shí)發(fā)揮榜樣的激勵(lì)作用，積極引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，學(xué)會(huì)達(dá)觀大度。

　　4、讓青少年體驗(yàn)成功獲得喜悅，增強(qiáng)他們的自信心在學(xué)習(xí)中，成功的體驗(yàn)有助于進(jìn)一步激發(fā)青少年學(xué)習(xí)的求知欲和自信心；屢次失敗則會(huì)使青少年學(xué)習(xí)興趣低落、消極逃避等。自卑感就是產(chǎn)生于失敗之后的體驗(yàn)。因此，老師要有針對(duì)性地為青少年提供獲得成功的條件和機(jī)會(huì)，以敏銳的洞察力，隨時(shí)捕捉學(xué)生的閃光點(diǎn)并加以表揚(yáng)，讓他們?cè)趯?shí)踐中積累成功的經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)踐中體會(huì)和享受成功的喜悅，認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，從而增強(qiáng)自信心。

　　5、注意批評(píng)和表揚(yáng)的藝術(shù)

　　（1）、在批評(píng)中加以適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，兩者相結(jié)合能達(dá)到比單純批評(píng)更意想不到的良好效果；批評(píng)不僅要指出學(xué)生的錯(cuò)誤,而且要和學(xué)生一起分析研究,找到出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因,以此引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我批評(píng)；同時(shí)批評(píng)的時(shí)候還要注意場(chǎng)合。

　�。�2）、學(xué)會(huì)微笑表揚(yáng)，微笑能給學(xué)生帶來親切感，讓學(xué)生在一種輕松、愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)。值得表揚(yáng)的時(shí)候才表揚(yáng)，不要隨意給孩子廉價(jià)的表揚(yáng)，這樣只會(huì)使孩子無所適從；表揚(yáng)要中肯、得體，因人而異；表揚(yáng)要當(dāng)即兌現(xiàn)，當(dāng)孩子取得了值得肯定的成績(jī)，要立即給予鼓勵(lì)，結(jié)論：總之，為使孩子身心健康地全面發(fā)展，就必須從實(shí)際出發(fā)，全面貫徹落實(shí)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，有針對(duì)性地普及心理健康知識(shí)，加強(qiáng)心理健康教育，解決實(shí)際問題，從而有效地提高孩子心理健康水平。

 

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