當青少年產生心理問題需要去調整和解決時，大多數家長選擇忽視或者用言語去進行調節，殊不知，青少年心理出現問題比身體出現問題更可怕，以下是集中對青少年進行心理咨詢的幾種方法介紹：

　　一、心理咨詢的主要理論

　　1、精神分析理論與精神分析治療

　　創立年代：1896年

　　代表人物：弗洛伊德、霍妮、埃里克森

　　理論基礎和主要觀點：無意識論(即意識、無意識、前意識理論)、性心理發展論(性本能理論)、人格結構論(本我、自我和超我)、心理防御機制論

　　貢獻：

　　1、第一個對人類的無意識心理現象作系統探討。

　　2、對成年人人格結構的分析有合理成分。

　　3、它是第一個正規的治療體系。精神分析是現代心理治療的奠基石

　　局限性：

　　1、單純強調人的生物性。忽視人的理性、社會性。

　　2、過分強調性本能的作用。

　　3、療程太長，花費太大，療效并不肯定。

　　方法和技術：

　　自由聯想(發掘無意識的途徑)、夢的解析、對阻抗的處理、對移情的處理;解釋(使無意識中的內容意識化)

　　注：由于精神分析療法需要主療者非常強的專業技術和知識，而且治療時間很長，花費巨大而效果不一定好。故一般心理輔導工作中很少用。

　　2、行為主義理論與行為治療

　　創立年代：1913年

　　代表人物：先驅：巴甫洛夫

　　創始人：華生

　　代表人物：斯金納 班杜拉 米勒

　　理論基礎和主要觀點：經典條件反射理論、操作條件反射理論、模仿學習理論、主張通過控制環境、運用強化，來塑造人的行為。

　　貢獻：揭示了行為塑造規律：從行為之前的刺激和行為之后的強化來控制人的行為。

　　局限：

　　1、單純強調人的機械性，忽視人的主觀能動性，否定人的高級心理活動。

　　2、忽視認知的作用。

　　方法和技術：系統脫敏法、放松訓練、厭惡療法、暴露療法、強化、模仿、角色扮演

　　3、人本主義理論與當事人中心治療

　　創立年代：20世紀40年代

　　代表人物：馬斯洛、羅杰斯

　　理論基礎和主要觀點：需要層次理論、自我實現理論、以人為中心理論、主張回歸人的內心、認為人有“自我實現”的傾向

　　貢獻：

　　1、對咨訪關系的研究;

　　2、對人的能力的積極信念;

　　3、強調咨詢師的人格和態度的作用。

　　局限：

　　1、關注人的心靈世界，但偏重于人的非認知方面(需要、情感)，關注人的理性不夠。

　　2、咨詢師過于消極。有時易被來訪者操縱;也不適合內省力弱的來訪者。

　　3、忽視咨詢策略和技術的運用。

　　方法和技術：傾聽、無條件積極關注、讓來訪者發掘自身“自我實現”的潛能，調整行為，向“自我成長”方向邁進。

　　4、認知理論與認知心理治療

　　創立年代：20世紀50年代

　　代表人物創始人：艾利斯、貝克

　　理論基礎和主要觀點：認知理論、ABC理論、主張以認知為研究對象、

　　強調理性、認知的作用、強調“情從理生”、“以理馭情”。

　　貢獻：

　　1、恢復了人的意識、內心活動的地位，把人看作理性的人;

　　2、關注人的認知、信念;

　　3、對情、理關系的見解與處理。

　　局限性：

　　1、不太重視咨訪關系的作用;

　　2、具有價值干預的傾向。

　　方法和技術：

　　1、把認知矯正擺在最突出的位置;

　　2、幫助來訪者認知重組：認清并去掉不合理的信念，改變不合理的思維方式，代之以合理的信念和思維方式。

　　二、心理咨詢主要方法有：

　　(1)支持療法。支持療法通過支持與鼓勵，細聽傾訴和解釋指導，使面臨困難產生心理問題的人得到依靠，恢復自信，從而減輕心理負擔，培養合理的適應方式。

　　(2)心理分析法。即精神分析法。其理論依據是精神分析理論。心理分析法力圖破除來訪者的心理阻抗，把壓抑在潛意識中的沖突誘發出來，使來訪者明了癥狀的實質，從而使癥狀失去存在的意義而消失。

　　(3)行為療法。來源于行為主義理論。由于行為主義認為所有的行為（包括正常、健康的行為與異常、變態的行為）都是學習獲得的，并由于強化而得到鞏固。所以行為治療家就可通過對個體再訓練的方法（再教育和重建條件反射，即教授個體對周圍環境中的刺激作新的適應反應），以及在某些方面改變個體環境的方法把不正常的行為變為正常。

　　(4)人本主義療法。基于人本主義理論而創立。人本主義療法強調創造一種良好的環境，形成真誠相待，互相理解，彼此尊重的氣氛，幫助來訪者進行自我探索，認識自身的價值和潛能，發現真正的自我，對自己的成長負責，并朝著自我實現的目標前進。

　　(5)認知療法。認知心理學認為人的心理行為受人的認知所支配，某些人的心理問題主要是由于在錯誤前提下對現實曲解的結果。咨詢的關鍵就在于指導來訪者改變原來的認知結構，解除歪曲的想法，糾正不合理的信念，從而改變行為。

　　(6)森田療法。由日本學者森田正馬創立。主張“順應自然”，即指導來訪者接受自己的癥狀而不企圖排斥它，帶著癥狀生活，象正常人一樣，這樣癥狀就會慢慢淡化而消失。還主張“為所當為”，即控制那些可以控制之事，例如人的行為。

　　(7)團體咨詢。團體咨詢的對象可由背景、問題相似的人組成，其好處在于每個人都能在人際交往過程中，了解自己于他人的聯系及行為方式，增進理解與溝通。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看