大多數人或多或少都有一些自卑心理，14歲正值青春期，心理發展格外敏感，特別是對于女孩來說，心理更加脆弱，那么，應該如何引導孩子走出這種不良心理障礙的誤區呢？

　　1上課大膽發言

　　上課不敢發言的同學，并不是不會，往往是因為他缺少自信。他常常這樣想：“如果我答錯了，老師會批評我，同學們會嘲笑我，等下一次再發言吧。”結果，下一次機會來了，他仍然不敢發言，于是他會變得更加膽小。其實他想錯了，因為即使他說得不對，老師一糾正，就會明白，而且記得更牢。膽小的人要主動發言，爭取第一個。

　　2走路挺胸抬頭

　　如果你仔細觀察人的走路姿勢，就會發現，人走路的姿勢能反映出這個人的情緒。自信的人挺胸抬頭，自卑的人含胸低頭。走路時，你只要把胸挺起來，把頭抬起來，就會覺得自己很優秀，別人也會認為你很自信，愿意和你一起做事。

　　3用眼睛注視對方

　　和別人講話時，要正視別人，看著對方的眼睛。正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大，我相信你說的話是真的。用眼睛正視別人，不但能給你信心，也能贏得別人的信任。

　　4認為自己獨一無二

　　任何一個人都有別人沒有的長處。你只要找出自己與眾不同的地方，你就會為自己而驕傲，勇氣自然會回到你身上。

　　5把“我”想成“我們”

　　膽小的時候，往往把“我”想成一個獨立的個體，感到無助，產生自卑。如果把“我”想成“我們”，就會減少壓力。就拿考試來說，你這次考砸了，你要想一想考砸的絕不止你一個，還會有別人，如果你想著是“我們”考砸了，壓力就會小得多。

　　6給朋友寫信

　　感到心煩的時候，如果你給自己的朋友寫封信，傾訴自己心中的煩惱，無論對方是否回信，你都會覺得輕松許多。如果對方給你回信了，告訴你這是件小事，不必放在心上，你自己也會認為，這沒什么大不了的，就不會再為這點事而影響自己的情緒。

　　7面對高山田野大喊大叫

　　如果你覺得自己實在是膽小怕事，說話聲音像蚊子叫，你不妨讓父母帶你去登山或去郊游，面對高山、田野，你可以盡情地大喊大叫，這時你立刻會覺得自己聲音十分洪亮、好聽，發現自己原來也很偉大。當然千萬不要在家里、學校或公共場所大喊大叫，那樣，會影響別人正常的工作、生活。

　　8常對自己說“我能行”

　　“我能行”三個字，是一種很強的正信息。你天天對自己講幾遍“我能行”，越是害怕做的事（當然是指做正事、做好事），越要鼓勵自己“我能行”，當你做了你一直害怕做的事，你會發現，自己勇氣大增，真的很能行。

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