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在緊張的總復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們一定要注意心理調(diào)節(jié)。 首先，要注意克服總復(fù)習(xí)時出現(xiàn)的厭煩心理。隨著總復(fù)習(xí)的越來越深入，復(fù)習(xí)的東西越來越多，考試、模擬不斷，心理不免產(chǎn)生煩躁情緒。這時候同學(xué)們一定要明白堅持就是
2017-04-14
一 成績優(yōu)秀、排名靠前的考生，已經(jīng)掌握了知識。在最后階段，就是要保持一個良好、積極、穩(wěn)定的心態(tài)，避免受到一些事件的干擾，爭取考出最好成績。 教育心理專家游函建議，這類考生的家長可以在考前帶孩子到所填報
2017-04-14
第一、合理安排自己的作息時間 在中考復(fù)習(xí)的階段，最忌諱的就是疲勞戰(zhàn)術(shù)，長此以往很不利于考生的學(xué)習(xí)效率，適當合理安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏
2017-04-14
考前看不進書 這主要是由于考生對未來的考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適當?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。如果是因為想要看的知
2017-04-14
善于科學(xué)安排時間 學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時間段的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時期，而第四節(jié)課是較為疲勞的時期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容
2017-04-14
聽音樂，是緩解壓力的好方法。 舒曼 《狂歡節(jié)之肖邦》《夢幻曲》 李斯特 《鐘》《奉獻》《愛之夢第三首》《嘆息》 肖邦 《雨滴》《第五號夜曲》《第二號夜曲》《第一鋼琴協(xié)奏曲第二樂章》 中國作品 《春江花月夜》
2017-04-14
首先，防止 飛鏢效應(yīng) 。在社會心理學(xué)上，人們把行為舉措產(chǎn)生的結(jié)果與預(yù)期目標完全相反的現(xiàn)象，稱為 飛鏢效應(yīng) ，這好比用力把飛鏢往一個方向擲，結(jié)果它卻飛向了相反的方向。 飛鏢效應(yīng) 在學(xué)習(xí)中隨處可見。比如，很多
2017-04-14
初三心理特點： 心理趨于定型，學(xué)習(xí)成績相對穩(wěn)定，初三學(xué)生心理發(fā)展迅速，開始趨向定型。觀察力接近成人水平，意義識記占主導(dǎo)地位，思維活動已有抽象、概括的水平。學(xué)習(xí)興趣基本穩(wěn)定，學(xué)習(xí)成績亦開始相對穩(wěn)定。教育
2017-04-14
離中考越來越近了，你是否做好準備呢? 是否感覺時間開始不夠，但是復(fù)習(xí)資料卻日益增加? 是否感覺怎么睡都睡不夠，一上床就開始失眠呢? 是不是開始對考試有莫名的恐懼和壓力? 這些其實都是考前綜合癥，大部分的學(xué)生
2017-04-14
初三了，任務(wù)多，壓力大，再按照以往的學(xué)習(xí)方式過初三，時間是肯定不夠用的。所以，我認為初三人都需要經(jīng)歷一次像韓寒 三重門 那樣的階段。每個階段有不同的任務(wù)、不同的目標和不同的學(xué)習(xí)方法。 第一階段：稱為過渡
2017-04-14
一、要自信 往往阻礙你前進的，不是敵人，而是你自己。要想戰(zhàn)勝別人，你必須先戰(zhàn)勝自己，你要告訴自己：我能行。有了自信，就會有動力，有激情，就會一路高歌不知疲倦。有了自信你就成功了一半。 二、要制定可行的
2017-02-21
備戰(zhàn)中考，初三學(xué)生面臨能否考上理想中學(xué)的挑戰(zhàn)。由于擔(dān)心目標不能實現(xiàn)，加之父母、老師等多方面的外在壓力，一些同學(xué)不能以正常的心態(tài)迎接考試，患上 中考病 ，影響各階段的沖刺復(fù)習(xí)和中考的發(fā)揮。 壓迫癥：考前成
2017-02-21
1.積極暗示自己。 一個人首先愿意擁有良好的心態(tài)才能有好心態(tài)，所以最后一段時間，同學(xué)們要在心里積極暗示自己：我心態(tài)很好，我能成功!遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理，當有這些不良心態(tài)的苗
2017-02-21
考前看不進書 這主要是由于考生對未來的考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適當?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。如果是因為想要看的知
2016-06-29
1. 三心 第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。 第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內(nèi)容又多、又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態(tài)靜下來，而且現(xiàn)
2016-06-29
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